Kichina viazi vikuu

Chakula kinacholisha wengu na tumbo ni cha kwanza kusukuma viazi vikuu, ni bidhaa nzuri ya mapafu, wengu na figo. Juisi ya ute wa viazi vikuu ni mucin, ambayo inaweza kuweka uthabiti wa mishipa ya damu na pia inaweza kulainisha mapafu na kukomesha kikohozi. Viazi vikuu vinaweza kutumika pamoja na tende kutengeneza uji, au kwa supu, na vinaweza kukorogwa kukaangwa kwa kutumia viungo mbalimbali.